El déficit calórico : La Clave para Bajar de Peso
Para perder peso , es fundamental comprender el concepto de déficit energético . En esencia, se trata de tomar un número reducido de calorías de las que tu cuerpo necesita en un día. Este equilibrio entre la entrada y salida de calorías es lo que provoca la pérdida de peso a largo plazo. Existen múltiples métodos para crear un déficit c